カポエィラ・メストリ・アラバマ日本支部の練習会

2月23日（日）、代々木中学校の体育館で行われたカポエィラの練習会にお邪魔してきました。

練習会を行ったのは、世界中に支部がある「Capoeira Mestre Alabama　カポエィラ・メストリ・アラバマ」（旧名「Nação Capoeira　ナサォンカポエィラ」）」の日本支部。「カポエィラ・メストリ・アラバマ」は、その名が示す通りメストリ・アラバマ（アラバマ師）の教えを受け継ぐカポエィラの団体で、本部はブラジル北東部、バイーア州サルヴァドールにあります。

「カポエィラ・メストリ・アラバマ」の日本支部を主宰するのは、ブラジルのサンパウロ州フロレスタ市出身のFabiano Baiano　ファビオ・バイアーノさん。

ファビオさんがカポエィラに出会ったのは8歳のときだそうです。13歳で一度来日してからもカポエィラを続けていましたが、本格的に取り組むために一度ブラジルへ帰国。メストリ・アラバマに師事して修行。日本支部を開く許可を得て、ファビオ・バイアーノの名を授かったのだそうです。以来、日本でブラジルの芸術とカポエィラの文化を伝え続けています。現在、「カポエィラ・メストリ・アラバマ」日本支部は八王子や代々木上原などで練習を行っています。

今日のグループには上級者からこの日が初めてという初心者までいろいろな方が参加していました。

ブラジルでは、人が集まる場所では子どもたちが安心して遊べる場所を用意していることが多いようですが、こちらの練習でもキッズと遊んでくれる方がいて、子連れのお母さんカポエリスタも安心です。

上級者、初心者ともに、ストレッチにじっくりと時間をかけます。ストレッチは単なる準備体操ではなく、カポエィラで使う動きが取り入れられていていました。また、身体を整えるだけでなく、集中力を高めるなど精神面でも準備体操は重要なのだとか。カポエィラの源流が格闘技や武術であることが伺えます。

逆立ちもカポエィラの技にとって重要な動きのひとつ。上級者は逆立ちしたまま前にも後ろにも歩きます。初心者は壁に沿って練習。カポエィラはメディアでは派手な部分が目立つように取り上げられますが、アクロバチックなアクションも、じっくり体を温め精神を統一しなければ行うことはできないそうです。

マットを使った練習では、上級者と初心者は分かれて練習。初心者組では、おしりから落ちて回る逆向きでんぐり返りや側転を練習していました。初めて挑戦していた人も、3回ほど挑戦するとカンがつかめるようです。写真は側転したあと、正面向きに立つうごき。

実はこのマット運動もまだストレッチの段階。練習時間の半分以上はストレッチに費やされます。逆立ちを取り入れた側転は「アウー」と呼ばれる技をはじめ、カポエィラの技の動きにとって大切なのだそうです。

ちなみに体験された方によると、逆立ちをして動いていると身体中に血が流れるのが実感できて、肩こりが和らぐ気がするそうです。

そして、次はジンガの練習。ジンガという言葉はひとことでは説明できない奥深いものですが、ここでは、カポエィラの武術家が格闘の間に行っている基本的なステップとも呼べる動きを指します。

続いては蹴りの練習。上級者はぐるんぐるんと連続回し蹴りを決めていきます。

互いにペアを組んで、ジョーゴを想定したジンガと足技の練習。蹴りを受ける方はできるだけ身体を低くして、蹴りを防御しながらも、しっかり相手を見ることが重要なのだそうです。

そして、マットのないところでジンガと蹴りと側転を続けて行う練習。本日の復習。

そして最後は、輪になって行うジョーゴ。今日、練習したことをすべて実践します。

カポエィラのジョーゴでは、ジンガの動きを基本にして攻撃を繰り出したり相手の攻撃をかわしたりするとのこと。ジンガの練習にじっくり時間をかけていた理由がよくわかりました。またファビオ先生は、初心者にもわかりやすくカポエィラの動きの意味を教えてくれます。

この日、生まれて初めて”回し蹴り”をしたという人もファビオ先生のいうことがよくわかるようで、楽しんで練習していました。

代々木上原での次回の練習は3月2日（日）、14時半～15時、上原中学校（代々木上原駅より徒歩5分）にて。八王子にて3月6日（木）以降は、木曜と日曜に行われています。

人数：約10名／会費：初回500円、2回目以降は1000円、見学は無料／講師：ファビオ・バイアーノ／レベル：上級者から初心者（初めても大歓迎）／格好：普通に運動が出来る格好なら何でも。

問い合わせはCapoeira Mestre Alabama　カポエィラ・メストリ・アラバマ　：cma.baiano8oji@gmail.com （Fabio　ファビオ：日本語/Português）　http://capoeirahachioji.tk/

（写真・文／麻生雅人、撮影協力／Capoeira Mestre Alabama　カポエィラ・メストリ・アラバマ（旧名Nação Capoeira　ナサォンカポエィラ））